Детский психиатр объяснила, как подросткам научиться говорить «нет»
В Новосибирской области проходит неделя сохранения психического здоровья. Главный детский психиатр-нарколог областного Минздрава Нина Кошляк рассказала о важности развития у подростков навыка уверенного отказа Агентству новостей «ОТС-Горсайт».
По словам врача, подростковый возраст – один из самых уязвимых периодов формирования личности. Внутренние противоречия между стремлением к самостоятельности и нежеланием брать на себя ответственность могут приводить к снижению самооценки и проблемам в социальной адаптации.
Специалист подчеркивает, что внешние конфликты влияют на стратегии общения подростков с окружающими. Расхождения между общественными ожиданиями и реальными возможностями подростка могут осложнить его адаптацию в социуме, вызывая сложности в отношениях со сверстниками и провоцируя отклоняющееся поведение. Врач добавляет, что социокультурная идентификация помогает молодежи найти жизненные ориентиры, особенно в условиях меняющихся ценностей.
Подросткам бывает сложно сопротивляться давлению ровесников, подталкивающих к употреблению алкоголя, табака или наркотиков. В России уже несколько лет активно реализуются программы по профилактике наркомании. Детский психиатр отметила, что специалисты обучают подростков техникам уверенного отказа, демонстрируя им словесные приемы для противостояния негативному влиянию, развивая в них внутреннюю силу и уверенность в себе.
Важно помочь подросткам развить уверенность, чтобы они осознали свою значимость. Это поможет им сохранять здоровые модели поведения и не бояться обращаться за помощью в трудных ситуациях.
Уверенные в себе подростки также способны поддерживать друзей в сложные периоды, избегать манипуляций и не тратить время впустую. Те, кто идет против своих желаний, ощущают раздражение и неудовлетворенность, живя чужой жизнью. Однако, помогая другим, важно не создавать условий для иждивенчества. По словам специалиста, умение вежливо и с пониманием сказать "нет" – основа здоровых взаимоотношений.
В ситуациях, когда отказ может быть воспринят негативно, специалист рекомендует аккуратно прекратить общение. Если подростка склоняют к употреблению запрещенных веществ, достаточно сказать "нет, спасибо" или придумать вежливую отговорку. Лучше избегать мест, где есть подобные риски.
Нина Кошляк заключила, что родителям не следует бояться обращаться к специалистам при первых признаках проблемы. Чем раньше начать работу с подростком, тем больше шансов на успешное преодоление трудностей. Лечение наркозависимости – сложный процесс, требующий желания самого подростка и его стремления к полному отказу от психоактивных веществ.
