В период новогодних торжеств за одним столом часто собирается вся семья, включая как близких, так и дальних родственников. Нередко застолье омрачается нетактичными вопросами от старших членов семьи. Как справляться с подобными ситуациями и как отвечать на распространенные провокации, поделилась сертифицированный коуч, исследователь и автор подкаста «Не учи меня жить» Алена Борьессон в интервью радио Sputnik.

«Прежде всего, определите для себя, какую роль вы хотите играть, если беседа примет нежелательный оборот. Вы не должны ввязываться в конфликт или оправдываться. Если чувствуете, что эмоции берут верх - сделайте перерыв, налейте чашку чая и успокойтесь. Вы имеете право прекратить разговор, который причиняет вам боль, и это может быть проявлением любви как к себе, так и к тому, кто задает вопрос», – отметила специалист.

Эксперт подчеркнула, что праздничная трапеза – это своего рода представление, и после активного общения с родственниками можно почувствовать себя обессиленным.

«Не стремитесь сразу возвращаться к обычному распорядку дня. Выделите время для самоанализа. Прогулки на свежем воздухе и медитативные практики – все, что помогает вам вернуться к себе, станет лучшим способом восстановления. Помните, что, как и в случае с выбором блюд для праздничного стола, вы сами решаете, что взять с собой из этого опыта», – подытожила эксперт.