Психолог Безус: любовь к себе и эгоизм — не одно и то же
В нестабильных ситуациях любовь к себе может помочь построить гармоничные отношения с окружающими и жить более полноценной жизнью. При этом ее не стоит путать с эгоизмом или эгоцентризмом, рассказала в беседе с «Южным Федеральным» психолог, магистр нейропсихологии и нейрокоучинга, преподаватель психологических дисциплин Наталья Безус.
По словам эксперта, эгоизм проявляется в том, что человек ради удовольствия или выгоды ставит свои интересы выше интересов других людей. В свою очередь, эгоцентризм выражается в склонности интерпретировать события только со своей собственной точки зрения, без учета чувств и потребностей остальных.
В отличие от этих двух явлений, любовь к себе подразумевает, что человек осознает и принимает свои чувства и потребности, но не ставит их выше интересов окружающих, подчеркнула Безус.
«Это внутреннее уважение к себе, когда человек осознает свои границы и приоритеты, не принуждая других подстраиваться под свои желания», — объясняет она.
Она отметила, что здоровая любовь к себе проявляется в уважении к своим нуждам, заботе о своём физическом и эмоциональном состоянии. Когда человек понимает, что он достоин любви и уважения, он чаще выбирает положительные действия, которые способствуют его развитию и счастью.
По словам психолога, любовь к себе не оправдывает действия, которые вредят другим людям. Любящий себя человек не стремится к манипуляциям, насилию и контролю над другими, отметила она. Эксперт подчеркнула, что любовь к себе подразумевает ответственность за свои поступки и принятие себя как части общества, где нужно считаться с чувствами и интересами остальных.
Безус посоветовала избегать чрезмерной самокритики и самоуничижения. По ее словам, любить себя значит поддерживать свои стремления и мечты, а не заниматься самоедством и сравнением себя с другими людьми.
«Чтобы укрепить любовь к себе, не следует допускать некоторых ошибок, таких как постоянное сравнение себя с другими, игнорирование собственных нужд или чрезмерный контроль над своими эмоциями. Нужно давать себе право на ошибки, принимать свои слабости и учиться на них. В конечном итоге, это позволяет построить гармоничные отношения как с собой, так и с другими. Вот почему любовь к себе является важным аспектом психического здоровья и благополучия каждого человека», — подытожила психолог.
